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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il pesce spada alla greca in versione leggera e ricca di proteine! Un piatto semplice e gustoso, perfetto per una cena sana.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
45 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una padella, scalda 10ml di olio EVO con lo spicchio d'aglio schiacciato a fuoco basso per 1 minuto.
Aggiungi i pomodorini tagliati a metà e il succo di limone, cuocendo per 5 minuti a fuoco dolce.
Disponi il pesce spada in una teglia rivestita di carta forno, condisci con l'olio infuso d'aglio, sale e pepe.
Inforna il pesce per 7 minuti, poi giralo e continua la cottura per altri 5-6 minuti.
Servi il pesce con la salsa di pomodorini e una spolverata di prezzemolo fresco.
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खाद्य संस्कृति
Pesce Spada alla Greca Protein, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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