लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Deliziosi involtini leggeri a base di fagioli e guacamole, perfetti per uno snack sano e proteico!
समय
20m
परोसने के लिए
12 सर्विंग
स्तर
Facile
150 kcal
Calorie
8 g
Proteine
22 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, schiacciare i fagioli neri con una forchetta e mescolarli con lo yogurt greco per ottenere una crema.
In un'altra ciotola, schiacciare l'avocado e aggiungere il succo di limone per evitare l'ossidazione, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Prendere una tortilla integrale e spalmarvi uno strato generoso della crema di fagioli.
Aggiungere un cucchiaio di guacamole sopra la crema di fagioli.
Arrotolare la tortilla su se stessa formando un cilindro e sigillare i bordi con un po' d'acqua.
Avvolgere gli involtini in pellicola trasparente e riporli in frigorifero per almeno 30 minuti.
Tagliare gli involtini in pezzi di circa 4 cm e disporli in pirottini di carta.
Decorare ogni involtino con una striscia di peperoncino rosso e spolverare con cipollotto tritato.
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खाद्य संस्कृति
Petardi di Barb Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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