लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della piadina light con yogurt e spinaci, perfetta per un pranzo sano e delizioso!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
340 kcal
Calorie
25 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale con il sale e aggiungi lo yogurt greco. Mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo.
Aggiungi gli spinaci tritati finemente e, se desideri, i semi di chia per un apporto extra di fibre e nutrienti.
Impasta il tutto fino a formare una palla liscia. Se l'impasto risulta troppo appiccicoso, aggiungi un po' di farina.
Copri l'impasto con un canovaccio e lascialo riposare per 10 minuti.
Dividi l'impasto in due parti e stendi ciascuna in un disco sottile di circa 20 cm di diametro.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci la piadina per 3-4 minuti per lato, fino a doratura e con la formazione di bolle.
Servi calda, farcita a piacere con verdure fresche o affettati magri.
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खाद्य संस्कृति
Piadina Sfogliata Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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