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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit del pollo al pastor, ricca di proteine e pensata per chi ama mangiare sano senza rinunciare al gusto!
समय
40m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
45 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTostate i peperoncini guajillo in una padella a fuoco medio per 2-3 minuti, finché non sprigionano il loro aroma. Poi copriteli con 100ml di acqua e lasciateli ammorbidire per circa 5 minuti. Scolateli bene.
Frullate i peperoncini ammorbiditi con l'aglio, la cipolla, il succo d'arancia, l'aceto di mele, l'olio, il cumino, l'eritritolo e un pizzico di sale fino ad ottenere una salsa liscia. Prelevate 50ml di marinata e riponete in frigorifero.
Immergete il petto di pollo nella marinata rimanente e lasciate marinare per almeno 2 ore in frigorifero.
Infilzate il pollo marinato su uno spiedino alternando con fette di ananas. Spennellate con la marinata riservata.
Cuocete in forno a 200°C per 20-25 minuti, fino a quando il pollo raggiunge una temperatura interna di 75°C, quindi passate sotto il grill per 2-3 minuti per renderlo croccante.
Servite accompagnato da una tortilla proteica riscaldata e guarnite con coriandolo fresco e cipolla rossa.
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खाद्य संस्कृति
Pollo al Pastor High- Low Fat, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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