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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il sapore intenso del Pollo alla Giamaicana in versione leggera e proteica, perfetto per una cena sana e gustosa!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
380 kcal
Calorie
45 g
Proteine
15 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTritare finemente la cipolla rossa, l'aglio, il peperoncino jalapeño e lo zenzero.
In una ciotola, unire il soffritto con l'olio di cocco, l'eritritolo, l'aceto di mele, il succo d'arancia, la salsa di soia, la cannella, la noce moscata, i chiodi di garofano, il prezzemolo, il sale e il pepe.
Massaggiare la marinata sul petto di pollo e lasciar riposare in frigorifero per 30 minuti.
Riscaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuocere il pollo per 7-8 minuti per lato fino a cottura completa e doratura.
Lasciare riposare il pollo per 2 minuti prima di affettarlo e servirlo con la marinata riscaldata.
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खाद्य संस्कृति
Pollo alla Giamaicana Runaway Bay Protein, Giamaicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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