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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il pollo portoghese fit: un piatto ricco di sapore, sano e adatto alla tua dieta!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
360 kcal
Calorie
48 g
Proteine
5 g
Carboidrati
16 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescolare il succo di limone, l'olio EVO, l'aglio tritato, la paprika affumicata, l'origano, il peperoncino, il sale e il pepe fino a ottenere una marinata omogenea.
Incidere leggermente il petto di pollo e adagiarlo in un contenitore, versando sopra la marinata. Coprire e lasciare riposare in frigorifero per almeno 1 ora.
Preriscaldare il forno a 200°C.
Trasferire il pollo in una pirofila, eliminando l'eccesso di marinata e coprire con carta forno.
Cuocere in forno per 20 minuti, finché il pollo non è cotto e dorato.
Rimuovere la carta forno e gratinare per 2-3 minuti per una crosticina dorata.
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खाद्य संस्कृति
Pollo Portoghese Light all'Aglio e Limone, Portoghese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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