लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica delle tradizionali polpette svedesi, perfette per un pranzo sano e gustoso!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella, riscalda l'olio EVO e soffriggi la cipolla tritata per circa 5 minuti fino a doratura.
In un recipiente, ammolla i fiocchi d'avena con il latte di mandorla per 5 minuti.
Aggiungi al composto di avena il pollo macinato, l'uovo, la cipolla cotta, la salsa di soia, il prezzemolo, il sale e il pepe. Mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Forma delle polpette di dimensioni medie e rosolale nella padella con un filo d'olio per circa 8-10 minuti, fino a doratura.
Versa il brodo vegetale nella padella e lascia cuocere le polpette per 10-12 minuti a fuoco medio.
In una ciotola, mescola la maizena con un po' di brodo freddo fino a scioglierla, poi aggiungila al brodo caldo nella padella, mescolando costantemente.
Infine, incorpora lo yogurt greco e mescola fino ad ottenere una salsa cremosa.
Servi le polpette calde con la salsa sopra.
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खाद्य संस्कृति
Polpette Svedesi della Nonna Protein, Svedese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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