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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del polpettone di tonno, arricchito con zucchine e senza farina!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
40 g
Proteine
10 g
Carboidrati
24 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unire il tonno sgocciolato, l'uovo, le zucchine grattugiate, i fiocchi d'avena, il formaggio grattugiato light e la senape.
Mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Trasferire l'impasto su un foglio di carta forno e modellarlo a forma di polpettone.
Avvolgere il polpettone nella carta forno a forma di caramella, sigillando bene le estremità.
Cuocere in acqua bollente per 25 minuti.
Rimuovere dalla carta forno, lasciar raffreddare leggermente e servire affettato con un contorno di verdure crude.
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खाद्य संस्कृति
Polpettone di Tonno, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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