लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della celebre zuppa di polpette messicana 'Albondigas' in versione monoporzione iperproteica. Mantenendo spezie, cilantro fresco e il carattere autentico del piatto, eliminiamo riso bianco e patate, sostituendo con verdure a basso indice glicemico e aumentando la densità proteica della polpetta.
समय
32m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
22 g
Carboidrati
17 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola mescola 90g di carne macinata magra, 1 uovo, 1 cucchiaio di salsa di pomodoro, 1 cucchiaio di cilantro fresco tritato, sale speziato, origano secco, cipolla in polvere, aglio in polvere, pepe e cumino fino a ottenere un impasto omogeneo.
Forma 4-5 polpettine compatte.
In un tegame riscalda 250ml di brodo di pollo sgrassato con pomodori pelati, cipolla, aglio minuzzato e origano; porta a bollore lento.
Immergi delicatamente le polpettine nel brodo bollente e lascia cuocere 12 minuti.
Aggiungi 80g di zucchine a dadini, 60g di cavolo verde affettato, 40g di carota a julienne e 20g di sedano; cuoci altri 8 minuti fino a che verdure siano tenere.
Servi con una spruzzata di limone fresco, mezzo avocado a fette e cilantro fresco.
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खाद्य संस्कृति
Polpettone Messicano in Brodo Fit, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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