लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Polpo al Pomodoro Light, ricca di proteine e sapore!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
12 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella antiaderente, cuoci il polpo a fuoco medio-alto per 10 minuti, coperto, finché non rilascia i suoi succhi.
Scopri la padella e lascia ridurre il liquido per circa 5 minuti.
Aggiungi l'olio d'oliva, la cipolla affettata e la foglia d'alloro; rosola per 4-5 minuti fino a che la cipolla non diventa trasparente.
Versa i pomodori pelati, schiacciandoli leggermente con una forchetta. Aggiungi sale e pepe a piacere.
Riduci la fiamma e cuoci coperto per 15 minuti.
Negli ultimi 3 minuti, scopri per addensare la salsa.
Servi caldo, guarnendo con origano secco.
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खाद्य संस्कृति
Polpo al Pomodoro Greco Low Fat, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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