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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
हल्की प्रोटीन पानेल्ले की रेसिपी खोजें, प्रोटीन और स्वाद से भरपूर स्नैक के लिए एकदम सही!
समय
35m
परोसने के लिए
10 सर्विंग
स्तर
Facile
200 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola, scaldare l'acqua e aggiungere la farina di ceci, mescolando con una frusta per evitare grumi.
Aggiungere il succo di limone, il sale e il pepe, continuando a mescolare per circa 10 minuti fino a ottenere un composto denso e omogeneo.
Incorporare il prezzemolo tritato e mescolare bene.
Versare il composto in un contenitore rettangolare rivestito di carta da forno e livellare con una spatola.
Lasciare raffreddare a temperatura ambiente, poi trasferire in frigorifero per almeno 1 ora.
Una volta rassodato, tagliare a quadrati di circa 4x4 cm.
In una padella antiaderente, scaldare un cucchiaino d'olio d'oliva e cuocere le panelle a fuoco medio per 3-4 minuti per lato, fino a doratura.
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खाद्य संस्कृति
प्रोटीन पानेल्ले, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
प्रोटीन पानेल्ले चने के आटे की वजह से प्रोटीन से भरपूर होती हैं, जो उन्हें पौष्टिक और तृप्त करने वाले स्नैक के लिए आदर्श बनाती हैं।
बिल्कुल! आप उन्हें पहले से तैयार कर सकते हैं और कुछ दिनों के लिए फ्रिज में रख सकते हैं।
आप अतिरिक्त स्वाद के लिए पेपरिका या हल्दी जैसे मसाले डाल सकते हैं।
हाँ, यह रेसिपी पूरी तरह वीगन है क्योंकि इसमें केवल पौधों से प्राप्त सामग्री का उपयोग होता है।
हाँ, आप उन्हें 200°C पर लगभग 20 मिनट तक ओवन में पका सकते हैं, बीच में पलटकर सुनहरा करें।
WOW TV
वीडियो रेसिपी को WOW TV, कुकिंग शो या Academy पाठों से जोड़ सकता है।
वीडियो देखें →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass में रेसिपी रूपांतरण की लॉजिक को गहराई से समझें।
कोर्स खोलें →लेख और प्रशिक्षण
हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।
Dove mangiarla
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