लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica dei quadretti di datteri e avena, ideale per uno snack sano e gustoso!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
210 kcal
Calorie
12 g
Proteine
25 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola i fiocchi d'avena, la farina di avena, le proteine in polvere, l'eritritolo, il bicarbonato e il sale.
Aggiungi l'olio di cocco fuso e mescola fino a ottenere un composto sabbioso. Dividi il composto in due parti.
Pressa la prima metà in uno stampo monoporzione di circa 10 cm di diametro per formare una base compatta.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 6 minuti.
Nel frattempo, in una padella, cuoci i datteri tritati con l'acqua e il succo di limone a fuoco medio per circa 4 minuti, fino a ottenere una consistenza cremosa.
Stendi il ripieno di datteri sulla base cotta, copri con la restante sabbia d'avena e cuoci per altri 10-12 minuti fino a doratura.
Lascia raffreddare per 5 minuti prima di sformare e tagliare a quadretti.
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खाद्य संस्कृति
Quadretto di Datteri e Avena High- Low Fat, Canadese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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