लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la deliziosa quesadilla fit con pollo e verdure, ricca di proteine e sapore!
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
40 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountScaldare una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungere l'olio extravergine d'oliva. Rosolare 125g di petto di pollo tritato con sale, pepe e paprika per circa 5-6 minuti fino a cottura completa.
Aggiungere i peperoni e la cipolla, cuocendo per altri 3-4 minuti fino a quando le verdure sono morbide.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con la mozzarella grattugiata, aggiustare di sale e pepe.
Stendere la tortilla integrale nella padella e distribuire metà del composto di formaggio su un lato.
Aggiungere il composto di pollo e verdure, poi coprire con l'altra metà del composto di formaggio.
Ripiegare la tortilla a metà e cuocere per 2-3 minuti per lato fino a doratura e croccantezza.
Servire calda, tagliata a spicchi.
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खाद्य संस्कृति
Quesadilla Philly al Manzo Protein, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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