लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della classica ratatouille francese in versione monoporzione con riduzione delle calorie e aumento proteico. Mantiene l'essenza provenzale con verdure stratificate e formaggio, ma con dosaggi controllati e sostituzione intelligente degli ingredienti.
समय
27m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
185 kcal
Calorie
12 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountRosolare 20g di pancetta tagliata a dadini in una padella antiaderente a fuoco medio per 3-4 minuti fino a renderla croccante, scolarla su carta assorbente.
Nello stesso tegame, rosolare 60g di cipolla affettata sottile per 2 minuti, aggiungere 1 spicchio d'aglio tritato, 2 pomodori pelati (100g), 15ml di olio EVO, sale, pepe e origano.
Cuocere il sugo per 2 minuti.
In una piccola pirofila (18x12 cm) distribuire metà del sugo, disporre sopra 80g di melanzana cubica, 80g di zucchina affettata, 40g di peperone verde a strisce, 25g di formaggio light grattugiato e la pancetta croccante.
Ripetere gli strati e gratinare in forno a 180°C per 12-15 minuti fino a doratura.
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खाद्य संस्कृति
Ratatouille al Forno Monoporzione Protein, Francese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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