लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della Ratatouille, perfetta per una cena sana e gustosa!
समय
45m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
345 kcal
Calorie
22 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. In una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla e l'aglio, cuocendo fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 5 minuti.
Unisci la melanzana e la zucchina, cuocendo per altri 5 minuti mentre mescoli di tanto in tanto.
Aggiungi i pomodori, il peperone, il basilico, il prezzemolo, il sale e il pepe. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire per circa 10-15 minuti, finché le verdure sono teneri.
In una pirofila, versa il composto di verdure e distribuisci uniformemente la ricotta sopra.
Cospargi con il parmigiano grattugiato.
Cuoci in forno per 20-25 minuti, finché il formaggio non è dorato e le verdure sono ben cotte.
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खाद्य संस्कृति
Ratatouille Bake Low Fat, Francese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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