लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del riso messicano, ricca di sapore e salute!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio EVO a fuoco medio e aggiungere la cipolla tritata, rosolandola per 2-3 minuti.
Aggiungere il cavolfiore tritato e cuocere per altri 2-3 minuti finché non inizia a diventare tenero.
Incorporare il pollo macinato e cuocere fino a doratura, circa 5 minuti, salando e pepando a piacere.
Aggiungere il concentrato di pomodoro, il peperoncino jalapeño e il cumino, mescolando bene per 1 minuto.
Unire il riso integrale e il brodo di pollo, portando a ebollizione.
Coprire e ridurre il fuoco a medio-basso, lasciando cuocere per 15 minuti fino a quando il riso è cotto e il liquido assorbito.
Spegnere, cospargere con coriandolo fresco e servire caldo.
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खाद्य संस्कृति
Riso Messicano con Pollo e Cavolfiore Protein, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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