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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un delizioso riso profumato tailandese in versione leggera e ricca di proteine, ideale per un pranzo sano e saziante.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuoci il riso basmati integrale in acqua salata secondo le istruzioni sulla confezione. Scolalo e mettilo da parte.
In una padella antiaderente, scalda il latte di cocco con lo zenzero grattugiato e il lemongrass tagliato a pezzi per 2-3 minuti a fuoco medio.
Aggiungi il cavolfiore grattugiato e cuoci per circa 5 minuti, mescolando frequentemente finché non si ammorbidisce.
Riduci il fuoco e incorpora le proteine in polvere, mescolando bene per evitare grumi. Cuoci per altri 2-3 minuti.
Togli la padella dal fuoco e aggiungi il riso cotto, il basilico e le foglie di curry tritate. Mescola bene.
Servi caldo in una ciotola e gusta il tuo riso profumato tailandese light!
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खाद्य संस्कृति
Riso Profumato Tailandese Protein, Thailandese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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