लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i deliziosi roll fit con verdure e quinoa: un snack sano e ricco di proteine!
समय
35m
परोसने के लिए
12 सर्विंग
स्तर
Facile
180 kcal
Calorie
8 g
Proteine
22 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta forno.
Stendi il rotolo di pasta sfoglia su un piano di lavoro e taglialo in 4 rettangoli.
In una ciotola grande, unisci la zucchina, la carota, la quinoa cotta, l'uovo, la feta sbriciolata, la salsa di soia, l'origano, il sale e il pepe. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Trasferisci una porzione del ripieno su un lato lungo di ciascun rettangolo di pasta sfoglia e arrotola. Sigilla bene i bordi.
Taglia ogni rotolo in 3 parti e disponili sulla teglia preparata.
Spennella la superficie con un po' d'acqua e spolvera con i semi di sesamo.
Cuoci in forno per circa 20 minuti, fino a quando i roll sono dorati e croccanti. Servi caldi!
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खाद्य संस्कृति
Roll vegetariani Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।
Dove mangiarla
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