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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rotolini leggeri e proteici di zucchine grigliate ripieni di salmone, ricotta fresca e erbe aromatiche. Un secondo fit delizioso, pronto in meno di 40 minuti.
समय
37m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
185 kcal
Calorie
23 g
Proteine
8 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountLavare le zucchine e tagliarle per il lungo in fette sottili (circa 3 mm) con un mandolino o coltello.
Scaldare una bistecchiera antiaderente a fuoco medio-alto e grigliare le fette di zucchina per 2-3 minuti per lato fino a ottenere leggere righe di cottura; trasferire su carta assorbente.
Tritare finemente prezzemolo, aneto e aglio con un coltello.
In una ciotola, mescolare ricotta, erbe aromatiche, aglio, parmigiano, succo di limone, sale e pepe fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso.
Stendere ogni fetta di zucchina su un piano di lavoro pulito.
Distribuire un cucchiaio di crema di ricotta su una estremità di ogni fetta, poi aggiungere 15-20 g di salmone affumicato tagliato a piccoli pezzi.
Arrotolare con delicatezza le fette verso l'altro capo, formando involtini compatti.
Preriscaldare il forno a 180°C.
Sistemare i rotolini in una pirofila rivestita di carta da forno, unti leggermente con olio.
Infornare per 12 minuti finché i rotolini rimangono integri e la ricotta è leggermente tiepida.
Togliere dal forno con cautela e servire subito.
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खाद्य संस्कृति
Rotolini di zucchine e salmone Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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