लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e ricca di proteine del tradizionale Sancocho Portoricano, perfetta per un pranzo saziante e gustoso!
समय
55m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
430 kcal
Calorie
36 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio-basso. Aggiungi la cipolla, l'aglio e il coriandolo, rosolando per circa 5 minuti fino a doratura.
Unisci l'origano e il pepe nero, mescolando bene.
Aggiungi il pollo a cubetti e cuoci per 5-7 minuti, fino a quando non è ben rosolato.
Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione.
Aggiungi i fagioli neri, il cavolo, le carote, le zucchine e i peperoni, partendo dalle verdure più dure.
Cuoci a fuoco dolce per circa 30 minuti, fino a quando le verdure sono tenere.
Aggiusta di sale e pepe secondo il tuo gusto.
Servi caldo in una ciotola, decorato con un rametto di coriandolo.
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खाद्य संस्कृति
Sancocho Portoricano Protein, Portoricana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।
Dove mangiarla
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