Sandwich Reuben Protein

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con la senape di Digione e la salsa Worcestershire per creare una salsa leggera. Aggiusta di pepe.

Spalma su un lato di ogni fetta di pane proteico una generosa quantità della salsa preparata.

Su due fette di pane, distribuisci uniformemente il petto di pollo, le fette di formaggio light e i crauti.

Copri con le altre fette di pane, premendo leggermente.

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungi un filo d'olio d'oliva.

Posiziona i sandwich nella padella e cuoci per circa 5 minuti per lato, finché non sono dorati e il formaggio è fuso.

Servi caldo, tagliato a metà, e buon appetito!

Prepara la salsa mescolando lo yogurt greco con la senape e la salsa di soia in una ciotola.

Scalda una piastra o padella grande a fuoco medio.

Spalma un lato di ciascuna fetta di pane con la salsa preparata.

Su due fette di pane, disponi una fetta di formaggio, metà delle fette di tacchino e metà dei crauti.

Copri con una seconda fetta di formaggio e chiudi con la restante fetta di pane, lato condito verso il basso.

Imbatti la parte superiore di ogni sandwich con una leggera pressione.

Posiziona i sandwich sulla piastra preriscaldata, lato imburrato verso il basso; griglia per circa 5 minuti fino a doratura.

Gira i sandwich e griglia il secondo lato per altri 5 minuti.

Servi caldo e goditi il tuo sandwich fit!

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con la senape di Digione e la salsa di pomodoro per preparare una salsa leggera.

Spalma un lato di ogni fetta di pane integrale con la salsa preparata.

Su due fette di pane, adagia il formaggio light, il petto di tacchino, i crauti e un'altra fetta di formaggio.

Copri con le fette di pane rimanenti, lato condito verso il basso.

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e posiziona i sandwich, cuocendo per 4-5 minuti per lato fino a doratura.

Servi caldo, tagliato a metà, e gusta il tuo sandwich Reuben leggero!