लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Prova questa sfoglia greca fit, ricca di proteine e leggera, ideale per un pranzo sano e gustoso!
समय
40m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
400 kcal
Calorie
32 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina di avena, le proteine in polvere, l'amido di mais e il sale marino.
Creare un incavo al centro e aggiungere l'olio EVO, l'acqua tiepida e l'aceto di mele; mescolare fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Trasferire l'impasto su una superficie leggermente infarinata e impastare delicatamente per circa 4 minuti, fino a rendere l'impasto liscio ed elastico.
Coprire l'impasto con un canovaccio e farlo riposare per 30 minuti a temperatura ambiente.
Dividere l'impasto in 4 parti uguali; stendere ogni parte su carta da forno fino a ottenere uno spessore di circa 2-3 mm, spolverando con farina di avena per evitare che si attacchi.
Impilare con attenzione i 4 strati, avvolgerli in carta da forno e refrigerare fino al momento di farcire.
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खाद्य संस्कृति
Sfoglia Greca High- Protein, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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