लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la sfogliata proteica con zucchine e ricotta light, un piatto sano e ricco di gusto!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Inizia tritando finemente la cipolla rossa e il prezzemolo.
In una padella antiaderente, scalda 5 g di olio e rosola la cipolla per 2 minuti. Aggiungi le zucchine tagliate a cubetti e cuoci per 5 minuti, fino a quando non sono teneri. Aggiusta di pepe e trasferisci in un piatto.
Stendi un foglio di pasta fillo su una teglia foderata con carta da forno e spennellalo leggermente con un po' d'olio.
Distribuisci il ripieno di zucchine e cipolla al centro della pasta fillo e aggiungi la ricotta light a cucchiaiate.
In una ciotola, sbatti l'uovo e versa sopra il ripieno.
Spolvera con le mandorle tritate.
Cuoci in forno per circa 20 minuti, o fino a doratura. Lascia raffreddare leggermente prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Sfogliata con Burrata e Zucchine Low Carb, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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