लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la leggerezza degli sformatini di verza e pollo, un piatto ricco di proteine e sapore!
समय
45m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
410 kcal
Calorie
32 g
Proteine
18 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPulire e tagliare la verza, quindi sbollentarla in acqua salata per circa 5 minuti. Scolarla e lasciarla raffreddare.
In una padella, scaldare l'olio e rosolare lo scalogno tritato finemente. Aggiungere il petto di pollo tagliato a cubetti e cuocere fino a doratura.
Trasferire il pollo e lo scalogno in un mixer, unire la ricotta, il parmigiano, l'uovo, sale e pepe. Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
Ungere 4 stampi monoporzione con un filo d'olio e rivestirli con le foglie di verza.
Riempire gli stampi con il composto di pollo e richiudere con le foglie di verza.
Posizionare gli stampi in una pentola con acqua e cuocere a vapore per 20 minuti.
Sformare gli sformatini su un piatto e servire caldi.
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खाद्य संस्कृति
Sformatini di verza e mortadella Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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