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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dello sformatino di patate e porri, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
समय
40m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
29 g
Proteine
40 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuocere a vapore le patate e i porri per 20 minuti fino a quando sono teneri.
In una ciotola, schiacciare le patate e unire i porri, l'uovo, lo yogurt greco, la ricotta, sale, pepe e noce moscata, mescolando bene.
In un'altra ciotola, tagliare a pezzetti il prosciutto crudo e il formaggio a ridotto contenuto di grassi.
Imburrare leggermente una ramekin e versare metà del composto di patate sul fondo.
Aggiungere uno strato di prosciutto e formaggio, quindi coprire con il restante composto di patate.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 25 minuti, fino a doratura.
Sfornare e cospargere con il parmigiano grattugiato e il prezzemolo fresco.
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खाद्य संस्कृति
Sformatino patate e porri Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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