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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un soufflé leggero e arioso che racchiude funghi porcini e ricotta, con proteine nobili e zero grassi saturi. Pronto in 35 minuti, ideale per cene fit senza rinunce.
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
185 kcal
Calorie
19 g
Proteine
8 g
Carboidrati
9 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Pulisci accuratamente i funghi porcini e tagliali a dadini di circa 1 cm.
In un tegame antiaderente, scalda l'olio con lo spicchio d'aglio intero per 2 minuti, quindi togli l'aglio.
Aggiungi i funghi e cuoci a fuoco medio per 8-10 minuti, mescolando, finché non rilasciano l'acqua di vegetazione. Lascia intiepidire.
In una ciotola, monta gli albumi a neve ferma con una frusta elettrica fino a ottenere picchi ben definiti.
In un'altra ciotola, amalgama la ricotta con il latte scremato, il Parmigiano grattugiato, il sale e il pepe fino a ottenere una crema liscia.
Incorpora delicatamente i funghi intiepiditi alla crema di ricotta, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto.
Aggiungi gli albumi montati a neve in tre parti, piegando con estrema dolcezza usando una spatola, per mantenere l'aria inglobata.
Distribuisci il composto in 4 ramequin da forno (circa 200 ml ciascuno) imburrati leggermente o rivestiti di carta forno.
Disponi i ramequin in una teglia, versa acqua calda fino a metà altezza dei contenitori (bagnomaria), e inforna per 18-20 minuti, finché il soufflé è gonfio ma ancora leggermente tremolante al centro.
Estrai dal forno, guarnisci con nocciole trifolate e servi immediatamente.
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खाद्य संस्कृति
Soufflé ai funghi e formaggi a Varoma Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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