लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso Spanakorizo Fit, ricco di proteine e sapore, perfetto per un pranzo sano e nutriente!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
28 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountScaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.
Aggiungere la cipolla rossa e rosolare per 3 minuti, finché non diventa trasparente.
Incorporare gli spinaci e cuocere per 2-3 minuti, mescolando.
Versare il brodo vegetale e la passata di pomodoro, quindi aggiungere sale, pepe, aneto e prezzemolo.
Aggiungere il cavolfiore grattugiato, mescolare bene e cuocere per 10 minuti a fuoco medio, fino a quando il cavolfiore è tenero.
Servire caldo, guarnito con l'uovo sodo tagliato a fette.
Aggiungere un pizzico di pepe nero fresco per un tocco extra.
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खाद्य संस्कृति
Spanakorizo Protein, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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