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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Flan Proteico al Caramello Light, un dolce sano e gustoso, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
समय
1h 15m
परोसने के लिए
8 सर्विंग
स्तर
Facile
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una casseruola, sciogliere lo zucchero di cocco a fuoco medio fino a ottenere un caramello dorato. Versare il caramello in uno stampo da flan e distribuire uniformemente sul fondo.
In una ciotola capiente, sbattere le uova con lo yogurt greco e il latte di mandorla. Aggiungere il dolcificante e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Versare il composto di uova e yogurt sul caramello nello stampo.
Posizionare lo stampo in una teglia più grande e aggiungere acqua calda fino a coprire i lati dello stampo fino a un centimetro.
Cuocere in forno preriscaldato a 160°C per circa 60 minuti, finché il flan non è leggermente tremolante al centro.
Togliere dal forno e lasciare raffreddare a temperatura ambiente, poi coprire e riporre in frigorifero per almeno 3 ore prima di servire.
Per servire, passare un coltello lungo i bordi dello stampo e rovesciare delicatamente il flan su un piatto da portata.
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खाद्य संस्कृति
Spanish Flan Protein, Spagnola व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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