लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una rivisitazione fit della classica spianata sarda con farina di semola integrale, lievito madre e un tocco proteico che la rende un pranzo completo e saziante senza rinunciare al gusto autentico.
समय
42m
परोसने के लिए
6 सर्विंग
स्तर
Media
320 kcal
Calorie
19 g
Proteine
32 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciogliere il lievito madre nell'acqua tiepida mescolando per 2-3 minuti fino a ottenere un composto omogeneo.
In una ciotola grande, unire la farina di semola integrale, la proteina in polvere e il sale.
Aggiungere gradualmente il composto di lievito e acqua, mescolando con le mani fino a formare un impasto elastico e consistente.
Lavorare l'impasto per circa 8-10 minuti fino a raggiungere la giusta elasticità, quindi dargli forma di palla.
Trasferire in una ciotola coperta con pellicola, lasciare lievitare in luogo tiepido per 5-6 ore fino al raddoppio del volume.
Dividi l'impasto in 6 palline di circa 150 g ciascuna.
Su un piano di lavoro leggermente infarinato, stendere ogni pallina con un matterello fino a ottenere un disco di circa 25 cm di diametro.
Disporre i dischi su carta forno, coprire e far lievitare per 30 minuti.
Preriscaldare il forno a 250°C.
Trasferire i dischi sulla placca del forno, rimuovere la pellicola e cuocere per 10-12 minuti fino a doratura leggera.
Estrarre dal forno e tenere coperto con un canovaccio per mantenere la morbidezza.
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खाद्य संस्कृति
Spianata sarda Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।
Dove mangiarla
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