लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Prova questa versione leggera e ricca di proteine dei ceci speziati, perfetta per un pranzo saziante e salutare!
समय
30m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
21 g
Proteine
50 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.
Aggiungi il cumino e la paprika, mescolando per 30 secondi fino a quando non sprigionano il loro profumo.
Unisci la cipolla e il peperoncino verde, cuocendo fino a quando la cipolla diventa traslucida.
Aggiungi i ceci cotti e i pomodori a cubetti, mescolando bene.
Versa il succo di limone, aggiusta di sale e pepe, e mescola.
Copri e lascia cuocere a fuoco medio-basso per circa 15 minuti, fino a quando i pomodori si ammorbidiscono e i ceci si insaporiscono.
Servi caldo, guarnendo con prezzemolo fresco.
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खाद्य संस्कृति
Spiced Chickpeas (Chole) Low Fat, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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