लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Frittata Arlecchino Fit, ricca di proteine e verdure, perfetta per un pranzo leggero e gustoso!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia piccola (20x15 cm) con carta forno.
Tritare finemente le zucchine e i peperoni misti e farli rosolare per 3 minuti in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio d'oliva.
In una ciotola, sbattere le uova e gli albumi con la feta sbriciolata, un pizzico di sale e pepe, quindi aggiungere le verdure rosolate e il prezzemolo tritato.
Versare il composto nella teglia, livellare e cuocere in forno per 15 minuti fino a doratura.
Una volta pronta, lascia raffreddare, spalmare lo yogurt greco sulla superficie e arrotolare delicatamente, aiutandoti con la carta forno.
Metti in frigorifero per 30 minuti prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Spirale di Frittata Arlecchino Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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