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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la deliziosa strapatsada leggera, arricchita da un'insalata fresca di ceci e cavolfiore, perfetta per un pranzo nutriente e saziante!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountGrattugiate il pomodoro privato dei semi fino a ottenere circa 150g di polpa. Scaldare l'olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio.
Aggiungete il pomodoro grattugiato e l'origano secco, cuocete per 3-4 minuti rimestando.
Incorporate gli albumi d'uovo sbattuti, mescolando delicatamente per 2-3 minuti fino a ottenere una consistenza morbida.
In una ciotola, unite il riso di cavolfiore cotto, i ceci, le olive tritate, il prezzemolo, il succo di limone, sale e pepe.
Mescolate bene l'insalata e servite la strapatsada sopra di essa, decorando con un filo d'olio EVO.
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खाद्य संस्कृति
Strapatsada con Insalata di Ceci e Cavolfiore Low Carb, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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