लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale tahdig con cavolfiore e zucchine, un piatto ricco di sapori e salute!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
15 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTritare finemente il cavolfiore crudo fino a ottenere una consistenza simile al riso.
Affettare sottilmente le zucchine in rondelle di circa 3mm.
Scaldare un cucchiaio d'olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio; disporre le rondelle di zucchine in un singolo strato sul fondo.
Distribuire il cavolfiore riso sopra le zucchine, aggiungere due cucchiai d'acqua, sale, pepe e paprika dolce; coprire con un coperchio.
Cuocere a fuoco basso per 12-15 minuti, fino a quando le zucchine diventano tenere e il cavolfiore è al dente.
Capovolgere con cautela su un piatto da portata in modo che le zucchine rimangano in superficie croccante.
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खाद्य संस्कृति
Tahdig di Cavolfiore e Patata - Riso Persiano Low Fat, Persiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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