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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Tamale Dolce Proteico all'Ananas, un dolce leggero e ricco di proteine, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolcezza!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
220 kcal
Calorie
22 g
Proteine
30 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia a mettere a bagno le foglie di mais in acqua calda per circa 30 minuti, quindi scolatele e asciugatele.
In una ciotola, unisci la farina di mais, le proteine in polvere, l'eritritolo, il lievito e il sale. Mescola bene.
Aggiungi lo yogurt greco e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Incorpora delicatamente l'ananas a pezzetti nel composto.
Prendi una foglia di mais e stendi circa 2 cucchiai di impasto al centro; piega i lati verso il centro e chiudi formando un pacchetto.
Cuoci a vapore per 20 minuti, oppure metti in forno a 180°C per 15 minuti su una teglia rivestita di carta forno.
Servi caldo e gusta il tuo tamale dolce!
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खाद्य संस्कृति
Tamale Dolce all'Ananas Low Fat, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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