लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Tartine proteiche e leggere con pane integrale tostato, cremoso guacamole homemade e salmone affumicato: il snack estivo fit che ti sazia e nutre.
समय
15m
परोसने के लिए
6 सर्विंग
स्तर
Facile
185 kcal
Calorie
19 g
Proteine
8 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTostare le fette di pane integrale in forno a 200°C per 4-5 minuti fino a doratura leggermente croccante; lasciar raffreddare.
Tagliare l'avocado a metà, rimuovere il nocciolo e ricavare la polpa con un cucchiaio.
In una ciotola, schiacciare leggermente l'avocado con una forchetta, aggiungere succo di limone, scalogno tritato, sale e pepe; mescolare fino a ottenere una consistenza cremosa ma rustica.
Incorporare delicatamente lo yogurt greco per aumentare la cremosità senza aggiungere grassi.
Aggiungere mezzo cucchiaino di olio extravergine di oliva e mescolare.
Spalmare il guacamole su ogni fetta di pane tostato in quantità uniforme (circa 20 g per tartina).
Disporre il salmone affumicato in strisce sulla salsa di avocado.
Completare con erba cipollina fresca e una macinata di pepe nero.
Servire immediatamente.
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खाद्य संस्कृति
Tartine estive Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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