लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la frittata leggera con spinaci e ricotta, ricca di proteine e sapore!
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia sbattendo le uova in una ciotola capiente insieme alla ricotta e al parmigiano grattugiato. Aggiusta di sale e pepe.
Lava gli spinaci e tritali grossolanamente.
In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi la cipolla tritata, facendola rosolare finché non diventa trasparente.
Aggiungi gli spinaci e cuoci per qualche minuto finché non appassiscono.
Versa il composto di uova e ricotta nella padella, mescolando delicatamente.
Cuoci a fuoco medio-basso per circa 10-15 minuti, finché i bordi non iniziano a dorarsi.
Trasferisci la padella in forno preriscaldato a 180°C e cuoci per ulteriori 10 minuti, finché la frittata non si rassoda.
Sforna, lascia raffreddare leggermente, poi taglia a fette e servi.
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खाद्य संस्कृति
Three Cheese Salami Frittata Protein, Spagnola व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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