लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una torta soffice e proteica che reinterpreta il classico carote-mango: base alle mandorle e albume, topping al mango e mousse proteica per un dolce fit che soddisfa senza peso.
समय
1h
परोसने के लिए
12 सर्विंग
स्तर
Media
198 kcal
Calorie
10 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C e foderare una tortiera rotonda (20 cm) con carta forno.
In una ciotola, mescolare le mandorle tritate, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, montare gli albumi fino a formare picchi morbidi usando fruste elettriche (circa 3 minuti).
Incorporare delicatamente gli albumi al composto di mandorle alternando con le carote grattugiate e l'olio di cocco.
Versare l'impasto nella tortiera e livellare la superficie.
Cuocere in forno per 35 minuti fino a quando uno stecchino inserito al centro esce asciutto.
Togliere dal forno e lasciar raffreddare completamente su una griglia.
Nel frattempo, frullare il mango fresco con il succo di limone fino a ottenere una purea liscia.
In una ciotola, montare lo yogurt greco con il miele fino a renderlo cremoso.
Aggiungere delicatamente la purea di mango allo yogurt montato mescolando con movimenti leggeri.
Una volta completamente raffreddata la torta, distribuire il topping al mango e yogurt sulla superficie.
Refrigerare per almeno 30 minuti prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Torta carote e mango (senza glutine) Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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