लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una torta leggera e proteica, perfetta per una dolce pausa!
समय
1h
परोसने के लिए
8 सर्विंग
स्तर
Facile
220 kcal
Calorie
7 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e fodera una teglia quadrata (20x20 cm) con carta forno.
In una ciotola, schiaccia le banane mature con una forchetta fino a ottenere una purea.
Aggiungi la farina d'avena, le proteine in polvere, il lievito, il sale, lo yogurt greco, il latte di cocco, l'olio di cocco e l'estratto di vaniglia. Mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa l'impasto nella teglia preparata e livella la superficie con una spatola. Cospargi con il cocco grattugiato.
Cuoci in forno per circa 30-35 minuti, o fino a quando la torta risulterà dorata e uno stecchino inserito al centro uscirà pulito.
Lascia raffreddare per 10 minuti prima di rimuovere dalla teglia e tagliare a fette.
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खाद्य संस्कृति
Torta di banane e cocco (vegan) Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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