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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la tortina fit di cocco, un dolce che soddisfa senza sensi di colpa! Ricca di proteine e leggera.
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
240 kcal
Calorie
20 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo monoporzione con carta da forno.
In una ciotola, mescola l'eritritolo con l'olio di cocco fuso e l'uovo fino a ottenere un composto cremoso.
Aggiungi lo yogurt greco e mescola bene.
In un'altra ciotola, unisci la farina di cocco, le proteine in polvere, il lievito e un pizzico di sale.
Incorpora il composto secco a quello umido mescolando delicatamente.
Versa l'impasto nello stampo e inforna per 20 minuti, o finché uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito.
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खाद्य संस्कृति
Tortina di Cocco e Latte di Cocco Low Fat, Brasiliana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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