लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i tortini di tapioca e pandano in versione leggera e proteica, perfetti per uno snack sano e gustoso!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
190 kcal
Calorie
19 g
Proteine
17 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPorta a ebollizione 50ml di acqua e aggiungi le perle di tapioca. Cuoci per circa 5-7 minuti fino a quando diventano traslucide, quindi scola e lascia raffreddare.
Frulla la foglia di pandano con 30ml di acqua fredda, quindi filtra per ottenere circa 20ml di estratto.
In una ciotola, mescola le proteine in polvere, la farina di cocco, l'eritritolo, le perle di tapioca cotte, l'estratto di pandano e l'uovo. Amalgama bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa il composto in uno stampo in silicone o una tazzina, posiziona su un piattino e cuoci al vapore per 10-12 minuti, finché uno stuzzicadenti inserito esce pulito.
Lascia raffreddare per qualche minuto, poi guarnisci con cocco grattugiato tostato e una spolverata di scorza di lime.
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खाद्य संस्कृति
Tortini di Tapioca e Pandano High- Low Carb, Thailandese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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