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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle deliziose polpette di tacchino fit, arricchite con spinaci e quinoa, per un pranzo sano e nutriente!
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
370 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia foderata con carta da forno.
In una padella antiaderente, fai appassire la cipolla tritata con un filo d'olio fino a renderla traslucida.
In una ciotola capiente, unisci la carne di tacchino, la quinoa cotta, gli spinaci tritati, l'uovo, il sale, il pepe e la paprika affumicata. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Forma delle polpette di circa 4 cm di diametro e disponile sulla teglia.
Cuoci in forno per circa 25 minuti, fino a quando le polpette sono dorate e ben cotte.
Servi le polpette calde, accompagnate da una fresca insalata o da verdure grigliate.
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खाद्य संस्कृति
Turkey Meatballs Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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