लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta leggera e proteica per uno tzatziki fit, perfetto come snack sano!
समय
10m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
150 kcal
Calorie
9 g
Proteine
10 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountGrattugia il cetriolo e mettilo in un colino, aggiungendo un pizzico di sale per estrarre l'acqua in eccesso.
Dopo circa 5-10 minuti, strizza bene il cetriolo per eliminare il liquido in eccesso.
In una ciotola, unisci lo yogurt di soia e il cetriolo drenato, mescolando bene.
Aggiungi l'aglio tritato, il succo di limone e l'olio d'oliva; mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Regola di sale e pepe a piacere.
Lascia riposare in frigorifero per almeno 10 minuti prima di servire, per far amalgamare i sapori.
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खाद्य संस्कृति
Tzatziki Greco Low Fat, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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