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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle deliziose polpette di cavolo, leggere e ricche di proteine, perfette per un pranzo sano e gustoso!
समय
45m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
25 g
Carboidrati
22 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola capiente, unisci la carne macinata di pollo, il cavolo cappuccio, la quinoa cotta, l'uovo, la salsa di soia, il pepe nero, la paprika e l'aglio. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Forma delle polpette di circa 4 cm di diametro e disponile su una teglia rivestita di carta da forno.
In una padella, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi le polpette. Cuoci per circa 10 minuti, girandole di tanto in tanto fino a doratura.
Trasferisci le polpette in una casseruola con un po' di salsa di pomodoro leggera e lascia cuocere a fuoco lento per altri 15-20 minuti, fino a quando saranno ben cotte.
Servi le polpette calde, spolverizzate con formaggio grattugiato light.
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खाद्य संस्कृति
Unstuffed Cabbage Rolls Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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