लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Prova la versione leggera e proteica delle Uova del Tennessee, un piatto ricco di sapore e nutrienti!
समय
45m
परोसने के लिए
5 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountMetti le uova in un pentolino e coprile con acqua fredda. Porta a ebollizione e poi spegni il fuoco, lasciando le uova in ammollo per 10 minuti.
Scola le uova e raffreddale sotto acqua fredda corrente.
Sguscia le uova e separa i tuorli dagli albumi.
In una ciotola, schiaccia i tuorli e mescolali con lo yogurt greco, la farina integrale, il latte scremato, sale, pepe e paprika.
Monta gli albumi a neve ferma e incorporali delicatamente al composto di tuorli.
Preriscalda il forno a 180°C e ungi una teglia con un filo d'olio d'oliva.
Versa il composto nella teglia preparata e cospargi con il pangrattato integrale.
Inforna per circa 25-30 minuti, finché la superficie non sarà dorata e il composto non sarà gonfio.
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खाद्य संस्कृति
Uova del Tennessee Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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