लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un modo leggero e nutriente per gustare le uova con spinaci freschi e ricotta.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
280 kcal
Calorie
20 g
Proteine
4 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C.
In una padella, riscaldare l'olio d'oliva e far appassire gli spinaci a fuoco medio fino a quando non sono leggermente appassiti.
In una cocotte (ramekin) di circa 150ml, distribuire gli spinaci sul fondo.
Aggiungere la ricotta sopra gli spinaci, creando dei piccoli avvallamenti per accogliere le uova.
Rompere delicatamente le uova sopra la ricotta, cercando di mantenere i tuorli intatti.
Condire con sale, pepe, noce moscata e peperoncino se desiderato.
Infornare per circa 12-15 minuti, fino a quando gli albumi sono solidificati e i tuorli sono ancora cremosi.
Servire subito caldo, accompagnato da una fetta di pane integrale tostato.
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खाद्य संस्कृति
Uova Sode in Cocotte al Formaggio Protein, Francese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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