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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro purè di patate leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
समय
30m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
300 kcal
Calorie
15 g
Proteine
40 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSbucciate e tagliate le patate a cubetti. Inseritele in una pentola capiente e copritele con acqua. Portate a ebollizione.
Riducete il fuoco e fate cuocere le patate per circa 20 minuti, finché non saranno tenere.
Scolate le patate e rimettetele nella pentola a fuoco basso per far evaporare l'umidità in eccesso.
Aggiungete il latte di mandorle, la ricotta, l'olio d'oliva, sale e pepe.
Schiacciate le patate con uno schiacciapatate fino a ottenere una consistenza cremosa.
Servite caldo, guarnendo con prezzemolo fresco, se desiderato.
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खाद्य संस्कृति
Vegan Mashed Potatoes Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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