लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Masala di Verdure Leggero e Proteico, ricco di sapori e altamente saziante!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella, scaldare l'olio EVO a fuoco medio e aggiungere la cipolla e l'aglio tritati. Cuocere per circa 3 minuti fino a quando la cipolla diventa trasparente.
Unire il peperoncino verde, il garam masala, il cumino, la paprika dolce e il sale. Rosolare per 1 minuto fino a far sprigionare il profumo delle spezie.
Versare la salsa di pomodoro e portare a ebollizione. Coprire e far sobbollire per 5 minuti.
Aggiungere il latte di cocco light e, se desiderato, l'eritritolo. Mescolare bene.
Incorporare il tofu affumicato, i broccoli, il peperone giallo e la carota grattugiata. Coprire e cuocere a fuoco medio-basso per 10-12 minuti, finché le verdure non sono tenere.
Assaggiare e regolare il sale e le spezie secondo il proprio gusto. Servire caldo, magari accompagnato da riso integrale.
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खाद्य संस्कृति
Vegan Vegetable Masala High- Low Carb, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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