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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra vellutata leggera di carote viola, un piatto sano e cremoso arricchito con zenzero e senza latticini!
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
150 kcal
Calorie
5 g
Proteine
22 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola, scaldare l'olio extravergine di oliva e aggiungere la cipolla tritata e lo zenzero grattugiato. Far soffriggere per circa 3-4 minuti fino a quando la cipolla diventa trasparente.
Unire le carote viola tagliate a rondelle e mescolare bene per insaporire.
Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione. Ridurre il fuoco e cuocere per circa 20 minuti, finché le carote sono tenere.
Frullare il tutto con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa. Se necessario, aggiungere un po' di brodo per raggiungere la consistenza desiderata.
Aggiungere i semi di chia e mescolare bene. Lasciare riposare per qualche minuto per farli gonfiare.
Servire la vellutata calda, decorando con pepe nero a piacere.
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खाद्य संस्कृति
Vellutata di carote viola Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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