लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica delle verdure marinate alla greca, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
345 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPortare a ebollizione una pentola con acqua salata.
Immergere i broccoli e i cavolfiori per 2 minuti, quindi scolarli e raffreddarli immediatamente in acqua fredda.
Tagliare il peperone rosso in cubetti, il cetriolo in bastoncini e la carota a julienne.
Cubettare 100g di tofu affumicato.
In una ciotola, mescolare le verdure con il tofu, aggiungere l'aceto di mele, lo yogurt greco, l'origano, l'aglio e l'olio EVO.
Coprire e riporre in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire per far insaporire il tutto.
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खाद्य संस्कृति
Verdure Marinate alla Greca High- Low Fat, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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