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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questa ricetta leggera e ricca di proteine con vermicelli di shirataki, tofu croccante e verdure fresche!
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
28 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuoci i vermicelli di shirataki in acqua bollente per 2-3 minuti, quindi scolali e asciugali con carta assorbente.
Taglia il tofu a cubetti e scaldalo in padella con l'olio di sesamo, fino a farlo dorare su tutti i lati.
Aggiungi l'aglio tritato e cuoci per 30 secondi, fino a quando non rilascia il suo aroma.
Unisci il peperone, la carota a julienne e i broccoli, saltando per 5 minuti fino a cottura croccante.
Incorpora i vermicelli di shirataki e mescola bene con la salsa di soia e la salsa di peperoncino, continuando a cuocere per 2 minuti.
Servi caldo, guarnendo con cipollotto fresco e un pizzico di pepe nero.
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खाद्य संस्कृति
Vermicelli di Riso con Tofu e Verdure Protein, Cinese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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